与孤独感和平共处
我从1月中旬开始加入sl心理做volunteer，为中国受新冠疫情影响的朋友提供心理与情感支援。听到许多普通家庭里的故事；有担心得病的；有担心家人得病的；有为家人在医院工作担心的；有因为长时间隔离而得抑郁想自杀的，有和家人长期呆在一起产生口角和争吵的。 无论在哪里，这场pandamic 对人类身心健康的影响都不容忽视，孤独是抑郁情绪的重要制造者，抑郁是自杀倾向的重要制造者。如果不能调整好自我情绪，最终也会影响到身边的人。
现在美国成了主场，我很庆幸有朋友和家人的支持，因为专业的关系，我对自我情绪的管理和调节有更多的认识和调整方法。这可能是一场持久战，希望大家多关注自己，家人和朋友的身心健康，及时调整。这个音频是我对在隔离底下，如何应对孤独感的一些建议和看法，希望会对大家有帮助。
这篇采访和录音第一版发布在SL心理上，请点击以下链接与孤独感和平相处