由 yumintanlive | 8 月 14, 2019 | 心理学与心理咨询, 星座
首先如何定义“心理健康”呢？每个人日常生活里或多或少都会有焦虑，抑郁的时候。譬如赶不上公交车，上班就会迟到，焦虑当然就会产生了。能否迅速的让自己回复平静是“有焦虑情绪”和“得了焦虑症”重要区分。所以心理咨询师也会出现焦虑和抑郁的情况。
在我看来，好的咨询师都会有长时间看心理咨询师的个人体验。原因有以下几点。
第一：对心理学感兴趣而成为心理咨询师的人大部分都有经历过不同程度的心理问题。极度的痛苦迫使他们向内探索，试图去了解自己，心理学是众多自我解救的方法之一。所以心理咨询师在成为心理咨询师之前，接受心理咨询是非常正常的。而这样的人也往往会因为自我疗愈过后，觉得心理咨询非常有效，而想帮助更多的人，而成为一名咨询师。
在占星学里，天蝎座，8宫，还有天蝎的守护星冥王星都和心理咨询的议题有关，所以心理咨询师的命盘里会有浓厚的天蝎，8宫，冥王星能量。譬如太阳，上升，月亮落天蝎座；太阳，月亮或上升星座守护星在8宫；冥王星与太阳，月亮，上升星座守护星有重要相位等等。天蝎座，8宫，冥王星代表着心理阴暗面，创伤和疗愈。所以从占星学的角度来说，心理咨询师是“走出创伤的疗愈者”。所谓 “凤凰涅槃，浴火重生。”
第二：成为心理咨询师以后，在咨询当中，信任感的建立，同理心的运用，太太重要了。如果来访者觉到心理咨询师对其有一丝丝的批判，评判，他们又怎么会轻易说出内心那些痛苦的，连自己也会觉得可耻的小秘密呢？譬如，我有婚外情，我觉得很痛苦，很对不起我太太，但是我不知道该怎么办；我觉得自己长得很难看，我很自卑，我觉得别人都不喜欢我，我交不到朋友等等。虽然有的人天生就比较容易与别人产生链接与建立同理心，但是对于大部分的人如果没有经历过内心的挣扎，是很难明白和理解来访者的遭遇的。
第三：其实不一定要心理健康出问题了才做心理咨询。心理咨询是自我了解，自我探索与成长的过程。许多心理咨询师做咨询是为了更好的了解自己，以防止“反移情”（Countertransference）出现在咨询当中而妨碍的咨询的有效进行。”反移情是咨询师把自己在生活中对某件事，某个人的情感，态度转移到了来访者身上。譬如咨询师因为自身的不自信而不采用某种治疗方法，但是因为没有察觉到自己的不自信，反而认为是来访者有可能对疗法的不接受而不愿意去尝试，从而妨碍了咨询进度。这样的问题都可以通过心理咨询而梳理出来。让心理咨询的治疗有所提高。
由 yumintanlive | 5 月 10, 2018 | 心理学与心理咨询, 星座
2017年10月底到11月初，美国有多起性丑闻被揭发，从好莱坞的著名制片人，著名演员，再到国会议员，大公司总监都纷纷落马，有许多受害者站出来指控这些人对他们所作出的性侵犯。10月，11月可谓是名副其实的天蝎月。
随后美国女星Alyssa Milano在她的社交网站上，以“我也是”（Me Too)的标签发起了一场反性骚扰的运动。她鼓励曾经经历过性骚扰的受害者们站出来，说出自己的故事。有许许多多的人都响应了。
奇怪的是这些性侵犯事件大多都发生在20年前，30年前，甚至是40年前，为什么这些受害者一直保持沉默呢？在心理学成面上来讲，是受害者所带有羞耻感在作祟。
美国研究人员Brene Brown是这样定义羞耻感的：羞耻感每个人都有，但每个人都害怕去谈论它。因为羞耻感是建立在我们内心觉得自己不够好，我们是有缺陷的，或没有价值的，或有人格障碍的基础上的。所以一旦你知道我是这样一个不完美的人，你就不会 接受我，也不会爱我的了 ，所以我们选择不吭声，让这件事变成一个不能说的秘密。
但是我们越不去谈论一件事情，越花费力气去抵触一件事情，这件事情就越有可能会控制我们，同时我们不去面对它，并不代表它不存在。
话又说回来，有一点点羞耻感并不是一件坏事情，至起码我们不会随地大小便或不穿衣服就出门，但过多的羞耻感就会给我们的人生带了许多阻碍与破坏。因为：
1.过多的羞耻感会阻碍创新与进步。所有新的想法，新的概念,我们都不知道它能不能够成功，如果我们一直在担心失败会不会很丢脸，别人会不会笑话我们异想天开，天马行空，我们就会变得举步维艰，不愿意去尝试。2.当我们的羞耻感被激发的时候，我们大脑接收到的是威胁的信号，我们主管情绪以及生存的大脑组织杏仁核马上会被启动并且进入紧急状态。
那我们该如何应对过多的羞耻感呢？
1.挑战脑袋里的负面想法。
2.把自己的心情，心理状况写下来。
3找信任的人去聊，也是曝光疗法一个形式。
最后，其实说出来也是需要勇气的，所以当你觉得还没有准备好去面对过去的创伤时，也没关系，在对的时间接受治疗，才能事半功倍。如果以上说的三个方法对于你来说都没有效用的话，我会建议你去找专业心理咨询师来帮助你。
由 yumintanlive | 5 月 29, 2017 | 星座
我知道在我有生之年，现代科学是没有办法证明占星学的科学性的，所以我打算只破不立，谈谈为什么现代科学没有办法证明占星学，但占星学却依然有其巨大的研究意义与价值。
整体性与片面性
物质科学研究是以数据收集为前提的理性研究，如果说这种研究方法适用于所有的研究对象，是片面的。因为首先不是所有的东西都可以被量化，譬如创造力，爱等；其次，物质科学不能满足人的深层需求，虽然它能带来生理上的方便和舒适，譬如高速铁路，电脑，电话等，但对满足灵魂和内心的需求是缺乏的；再次，世界文明的发展让我们越来越与自然界脱离，这种现象导致了人类对宇宙整体性的不认同，这反映在，譬如我们所面临的生态危机，就是人类缺乏对整个生态体系的了解所造成的。
现代人对整体性的不认同，也造成了对占星学的不信赖，因为占星学是研究人如何与宇宙，大自然的规律结为一体，如何顺势而为，以得到更好的成长。最古老的智慧一定要用现代科学来证明才算成立吗？就好比西方科学没有办法完全证明中医理论，这样就能说明中医无效吗？
先天与后天
John Bowlby的依恋理论（Attachment)是目前研究儿童心理成长领域最流行的理论之一，大概的意思是，儿童与照料者之间的连接与相处模式是小孩日后行为发展的重要决定因素。0-5岁的小孩，当他们从照料者身上得到足够的关爱时，他们就越勇于去开拓与认识这个世界；反之，他们会越缺乏安全感，试着回避这个世界。这种模式会延续到个体成年以后。这也是现代心理学所说的后天（nurture)培养，即人的生长环境 对人成长起决定性的作用。
但现实同时也呈现了另外一种情况，据观察，有的小孩天生就比较活跃，总爱活奔乱跳，有的小孩天生比较腼腆，比较慢热；有的比较固执，有的比较灵活。这是荣格（Carl Jung)所提出的性格（Temperament)理论,就是每个小孩天生就带着自己独特的个性进如这个世界。他们以自己独有的方式去与这个世界互动。这就是天生（Nature)的概念，想必拥有两个小孩以上的父母最清楚我在说什么。
这个天生的概念没有办法用现代科学去证明，但它确确实实是存在的。天生与后天培养的争论也尚无定论。从占星学的角度来讲，每个人的本命盘都反应了其与生具来独有的特质，同时占星学也是研究人的生命轨迹和生命周期的，后天的发展所存在的挑战与机遇也是可以从星盘上看出来的。
量子物理学对传统研究对象的挑战
做科学研究,必定有研究对象。要准确的测量研究对象的假设前提是研究对象必须恒定不变，我们才可以获得准确的数据。但是随着量子物理学的发展，人们试图研究构成所有事物的最小单位，譬如原子，电子，却发现不可能，因为它们都太轻了，这些颗粒时刻都在在移位，连最小，最轻的侧量器也没有办法对其进行测量，测量器刚一发现它们，它们就又跑了。这证明了被研究的对象不能恒定不变和不受观察者的影响。换句话说，在这种前提下，对研究对象的研究是不完全准确的。这打破了传统物理的二元分论，即观察对象不能独立于观察者而存在。观察对象和观察者是统一的整体。这种整体的观念在不同的哲学与宗教里都有所体现，比如道教提倡的“天人合一，道法自然”，佛教里的“无我”，印度教里的“超凡知识（Paravidya)”等。虽然我不清楚未来科学的发展趋势，但是用目前的研究方式绝对是不能全面研究与证明占星学的。
总的来说，过往的数十年里面，占星学之所以会在科学和学术圈子里变得恶名昭彰，就是因为大部分的占星家都着眼于事件的预测，而非个人的内在生活。把占星学用于自我成长及实现的一项工具才是现代占星学要走的方向.
